Neuronas en marcha. Neurociencia del ejercicio para una mente sana

Neuronas en marcha. Neurociencia del ejercicio para una mente sana is from the author José Luis Trejo and try

El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más  potentes para moldearlo En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes  sobre como moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente. Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes y los de nuestros hijos. Desde la evolución de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofía del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capítulo invita a entender por qué moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva.