Guiaburros:Cómo vencer el estrés laboral. Haz de tu mente una aliada

Guiaburros:Cómo vencer el estrés laboral. Haz de tu mente una aliada es del autor López, Lola y trata de

El estrés es la gran pandemia del siglo XXI y el trabajo es una de sus  principales causas. La mala gestión del estrés disminuye el bienestar y puede perjudicar seriamente la salud tanto física como mental. Pero el estrés, contrariamente a lo que podríamos pensar, es algo necesario para la supervivencia.
 Además, gracias a la frustración y situaciones no deseadas que produce, nos permite crecer como personas y encontrar nuevas oportunidades, tanto personales como profesionales. El secreto es ponerlo a trabajar a nuestro favor y, para ello, contamos con una magnífica aliada: nuestra mente.
 En este libro, una psicóloga especialista en estrés, nos muestra cómo es posible primero entenderlo, gestionarlo y, por fin, utilizarlo como una herramienta de avance y mejora en nuestras vidas.