- Éditorial:
- TUTOR
- Année d'édition:
- 2011
- La matière:
- DES SPORTS
- ISBN:
- 978-84-7902-956-2
- EAN
- 9788479029562
- pages:
- 208
- Obligatoire
- TAPA BLANDA O BOLSILLO
- Collection:
- DEPORTES
- Haute:
- 160 Haute
- Largeur:
- 240Largeur
- langage:
- CASTELLANO
El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método Run-Walk-RunTM (Correr-Caminar-Correr), la mayoría de ellos pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera de lograrlo, cómo conservar la motivación y aumentar la satisfacción de correr durante toda la vida. Guía para correr durante toda la vida trata, entre otros temas, de: . Los ajustes que hay que hacer de acuerdo con la edad . Cómo evitar lesiones . El efecto beneficioso que correr tiene sobre los huesos, las articulaciones y el corazón . La nutrición y la quema de grasa . Cómo equilibrar el ejercicio con el descanso . Cómo establecer objetivos adecuados . Cómo determinar el actual nivel de forma . Cómo disfrutar del ejercicio y cómo mejorar la calidad de vida
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Guía para correr durante toda la vida est de l'auteur Galloway, Jeff et essaye
El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método Run-Walk-RunTM (Correr-Caminar-Correr), la mayoría de ellos pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera de lograrlo, cómo conservar la motivación y aumentar la satisfacción de correr durante toda la vida. Guía para correr durante toda la vida trata, entre otros temas, de: . Los ajustes que hay que hacer de acuerdo con la edad . Cómo evitar lesiones . El efecto beneficioso que correr tiene sobre los huesos, las articulaciones y el corazón . La nutrición y la quema de grasa . Cómo equilibrar el ejercicio con el descanso . Cómo establecer objetivos adecuados . Cómo determinar el actual nivel de forma . Cómo disfrutar del ejercicio y cómo mejorar la calidad de vida
Guía para correr durante toda la vida c'est un livre du genre SPORTS, LOISIRS ET LOISIRS de DES SPORTS de l'auteur Galloway, Jeff édité par TUTOR dans l'année 2011.
Guía para correr durante toda la vida a un code ISBN 978-84-7902-956-2 et se compose de 208 pages. Dans ce cas c'est le format papier, mais nous n'avons pas Guía para correr durante toda la vida au format ebook.
Nous avons aussi d'autres titres de l'auteur Galloway, Jeff que l'on peut retrouver dans notre librairie en ligne en plus de Guía para correr durante toda la vida
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