Sinopse EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES
Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. PilatesContiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates.El método Pilates considera
el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr
un cuerpo más fuerte y flexible, además de
una figura más estilizada.Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método es eficaz para todo tipo de personas y
repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestra energía.
Este libro, el primero escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, nos muestra paso a paso las claves para obtener los mayores beneficios de este método.
EAN
9788427051553
Editorial
Formato de ebook
EPUB
Ano de edición
2023
Páxinas
296
Idioma
Castelán
Dereitos de ebook
Número de activaciones: 6