EL CEREBRO EN REPOSO

El neurocientífico Joseph Jebelli nos revela cómo desconectar y dejar vagar nuestra mente puede mejorar nuestra salud, creatividad y productividad.¿Y si hacer menos fuera la clave para ser más productivos?Se nos insta a aprovechar siempre nuestro tiempo, a esforzarnos siempre más en nuestro trabajo, a no dejar las cosas para más adelante... Pero ¿y si el verdadero camino hacia la productividad pasara por dejar que el cerebro descanse y que la mente vague?Basándose en nuevas y revolucionarias investigaciones, el neurocientífico Joseph Jebelli nos revela que hábitos sencillos como una siesta, ejercicio suave, paseos por la naturaleza o simplemente estar en silencio son cruciales para activar la «red por defecto» del cerebro, que potencia la creatividad, la resolución de problemas, la memoria y la empatía.Combinando ciencia, relatos personales y consejos prácticos y fáciles de aplicar, El cerebro en reposo es la guía definitiva para combatir el agotamiento y reducir el riesgo de depresión y demencia, y nos demuestra cómo alcanzar el bienestar, la creatividad y el éxito aprendiendo a darle un respiro al cerebro.