Sinopse 10 minutos de pilates con balon
El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios. La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.
EAN
9788479024666
Editorial
Ano de edición
2011
Páxinas
176
Encadernación
Tapa branda ou peto
Idioma
Castelán
Colección
PILATES
Alto
300
Ancho
200
15.95 €
- 5 % DTO
15.15 €
Sen stock