Primeras páginas
Sinopse Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días
¿No sabes qué comer ¿Tienes sobrepeso ¿Sientes que la mente te falla ¿Estás cansado y estresado Si la respuesta es que sí, puede que tu cuerpo esté en llamas y te urja apagar el incendio.Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los pirómanos de nuestra salud, de modo que necesitamos un equipo de bomberos (polifenoles, el sueño, el deporte) bien preparado para solventar los problemas.Este libro es la continuación del exitoso Tu cuerpo en llamas. De la teoría a la práctica: su autora, reputada investigadora de la nutrición, te enseña ahora cómo adquirir los hábitos que precisas para vivir más y, sobre todo, mejor retrasando el envejecimiento. Para ello te propone un detallado y sencillo plan de 30 días, dividido en cuatro semanas, que abarca todo, desde la dieta (con recetas incluidas) hasta el bienestar de tu mente y de las pautas de actividad física a los periodos de descanso.Comienza ya tu batalla contra la inflamación.
EAN
9788413845814
Editorial
Ano de edición
2023
Páxinas
264
Encadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castelán
Colección
ESFERA
Alto
230
Ancho
150