Ciclismo, entrenamiento avanzado

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con

Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en

investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente,

seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.



El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico

Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre

biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo

puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.



Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico

y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo,

Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que

intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este

deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas

sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio,

fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención

y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de

cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para

volver a la calma.



Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo.

Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.