Doscientos 50 ejercicios de estiramiento y tonificacion muscular
Waymel, Thierry;Choque, Jacques
Doscientos 50 ejercicios de estiramiento y tonificacion muscular
Waymel, Thierry;Choque, JacquesSinopse Doscientos 50 ejercicios de estiramiento y tonificacion muscular
La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física.
Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad.
Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.
Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad.
Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.
EAN
9788480194693
Editorial
Ano de edición
2004
Páxinas
176
Encadernación
Tapa branda ou peto
Idioma
Castelán
Colección
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Alto
215
Ancho
150
15.00 €
- 5 % DTO
14.25 €
Sen stock