Primeras páginas
Sinopse El hábito del aquí ahora
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
EAN
9788416579686
Editorial
Ano de edición
2016
Páxinas
235
Encadernación
Libro
Idioma
Castelán
Colección
LIBROS SIRIO
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210
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135
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