Primeras páginas
Sinopse HASTA LA GENTE MENOS FLEXIBLE PUEDE HACER ESTIRAMIENTOS
El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón. Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos concretos llamados splits. Convertido en un fenómeno de masas en Japón, este libro, tan útil como sencillo, nos enseña a mejorar la circulación, evitar lesiones en las articulaciones, tonificar los músculos de las piernas, mejorar el equilibrio y acabar (a cualquier edad y sin importar nuestra condición física) con las molestias causadas por la rigidez muscular. Ahora, gracias a Eiko, la «reina de los splits» en Japón, podremos olvidarnos de los dolores en la parte baja de la espalda y la hinchazón de los pies, endurecer el vientre, fortalecer las articulaciones de la cadera... y muchos más. íCon una rutina de cinco minutos al día conseguiremos unos increíbles resultados en tan solo cuatro semanas! La crítica ha dicho...
«¿La nueva Marie Kondo?»
The New York Times
«¿La nueva Marie Kondo?»
The New York Times
EAN
9788416076796
Editorial
Ano de edición
2018
Páxinas
160
Encadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castelán
Colección
LIBRO PRÁCTICO
Alto
213
Ancho
142