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- DEPORTES, OCIO Y TIEMPO LIBRE
- MANUAL DE AEROBIC Y STEP + CD-ROM
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Sinopse MANUAL DE AEROBIC Y STEP + CD-ROM
Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.
A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:
. Orígenes y evolución del aeróbic y el step
. Ejercicio aeróbico
. Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
. La música como herramienta de trabajo
. El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
. El técnico instructor
. Ejercicios potencialmente peligrosos
. Principios básicos de la clase de aeróbic y step
. Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
. Construcción coreográfica
. La tonificación
. Ejercicios de tonificación muscular
. Le flexibilidad
. La relajación
. Diferentes modalidades de sesiones
ò El aeróbic de competición
A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:
. Orígenes y evolución del aeróbic y el step
. Ejercicio aeróbico
. Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
. La música como herramienta de trabajo
. El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
. El técnico instructor
. Ejercicios potencialmente peligrosos
. Principios básicos de la clase de aeróbic y step
. Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
. Construcción coreográfica
. La tonificación
. Ejercicios de tonificación muscular
. Le flexibilidad
. La relajación
. Diferentes modalidades de sesiones
ò El aeróbic de competición
EAN
9788480197625
Editorial
Ano de edición
2004
Páxinas
167
Encadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castelán
Colección
FITNESS/AERÓBIC
Alto
275
Ancho
210