Sinopse Meditación
Todos podemos beneficiarnos de la meditación. Si la incorporamos a nuestra vida cotidiana, obtendremos grandes beneficios en nuestra salud mental, emocional y física, reduciendo el estrés y ganando claridad y concentración. El libro muestra cómo la meditación cultiva la atención plena, la positividad y la paciencia, y detalla una serie de actividades prácticas que pueden mejorar tu atención y concentración. Incluye un laberinto de dedos como ayuda para meditar, concentrarte y bloquear las distracciones.
EAN
9788499285337
Editorial
Ano de edición
2024
Páxinas
96
Encadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castelán
Colección
Elévate
Alto
26
Ancho
23