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- Mindfulness para reducir el estrés
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Sinopse Mindfulness para reducir el estrés
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.
EAN
9788472457614
Editorial
Ano de edición
2010
Páxinas
264
Encadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castelán
Colección
BIB DE SALUD
Alto
241
Ancho
183