Catalán
Sinopse Mindfulness per a principiants
Mindfulness per a principiants és una invitació perqué el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena alló que és en realitat. Els meditadors principiants (peró també els més avanÇats) descobriran en aquestes págines un valuós compendi de les práctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de décades d'investigació, ensenyament i práctica. Podem destacar: -la importáncia de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits; -anar més enllá de la nostra "história" i conectar amb l'experiéncia directa; -estabilitzar la nostra atenció i la preséncia en mig de les activitats quotidianes; -els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment; -per qué cor ple (heartfulness) és sinónim de mindfulness. Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d'una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou un CD amb cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d'audio que va inspirar aquest llibre.
EAN
9788499882406
Editorial
Ano de edición
2013
Páxinas
216
Encadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Catalán
Colección
PSICOLOGIA
Alto
200
Ancho
130