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Sinopse Mis mantras
Un aprendizaje de recursos cognitivos para conocernos más y sentirnos mejor con nosotros mismos/as.«Caminar por la orilla mientras el mar me acaricia los pies y escucho el rumor de las olas. Sentarse bajo la sombra de un árbol observando el viento mecer las hojas. Contemplar una alfombra inmensa de prado verde y, a la vez, andar lentamente sintiendo la hierba bajo mis pies»Todos hemos sentido estas vivencias relajantes que asociamos a momentos puntuales fuera de nuestra rutina del día a día, y nos ayudan a reencontrarnos en paz con nuestra persona.La autora, Gemma Espel Trias, nos propone en su libro cómo descubrir estos momentos de espacio interior, a partir de crear y evocar los propios mantras -frases e imágenes- que nos reubican y nos definen en el momento presente, así como nos ayudan a conseguir retos únicos y singulares. De esta manera también vamos explorando y potenciando nuestras habilidades positivas, estimulando nuestra propia autoestima con un acompañamiento psicológico profesional.
EAN
9788418323812
Editorial
Ano de edición
2021
Páxinas
220
Encadernación
Tapa branda ou peto
Idioma
Castelán
Nº colección
635
Colección
CRECIMIENTO PERSONAL
Alto
113
Ancho
180