Runner´s la guía del corredor

¿Tu curiosidad por salir a correr se despierta al ritmo al que trotan los corredores con los que te cruzas por las calles de tu ciudad? ¿No sabes cuáles son los pasos que te llevarán de un caminar pausado a una beneficiosa carrera sostenida? ¿Ya llevas un tiempo corriendo y quieres saber más sobre este deporte que te ha reportado tantos beneficios?... Muchas son las dudas que pueden asaltar al corredor, tanto a quien se inicia como al experto, acerca de esta saludable práctica que es visible en las calles de todas las ciudades de este país. Running es la guía completa que pretende ayudarte a despejarlas y a aumentar tu conocimiento práctico de este deporte tan apreciado. Basado en la revista Runner#s World Coach y en palabras de su director, Alex Calabuig, en este libro «descubriréis cómo hay que elegir el material deportivo, en qué consiste la preparación para afrontar un reto de cualquier distancia, de qué manera podéis prevenir las lesiones, qué alimentos son los mejores amigos del runner, cómo preparar vuestras mentes para correr, cómo dar el salto del asfalto a la montaña# En definitiva, una publicación indispensable para todos los aficionados a correr.»Una guía completa, bajo la prestigiosa marca Runner's World, para convertirte en un buen corredor.La revista Runner#s World lleva más de 10 años de andadura desde su primera publicación en 2002. Durante este tiempo se ha afianzado como un referente en el mundo del running. Su especial bianual Runner#s World Coach ofrece las mejores preguntas y respuestas a corredores de todos los niveles, coordinadas por un equipo liderado por el campeón del mundo de maratón Martín Fiz, y entre los que se encuentran expertos en el mundo del atletismo en España.