Sinopse Salud desde el origen
Una gu¡a clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable. Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiolog¡a. Aqu¡ no vas a encontrar una promesa mágica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en más de veinte a?os de experiencia cl¡nica y ciencia útil- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, v¡nculos, silencio, naturaleza. Este libro es para ti si: " Te falta energ¡a real y duermes "porque toca", no porque descansas. " Tu digestión manda demasiado en tu d¡a. " Sientes que haces "todo bien" y aun as¡ no mejoras. " Quieres una gu¡a cercana y que funciona. Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la ma?ana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche más oscura. Verás algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respiraâǪ y se regula. Abre el libro. No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa.
EAN
9788425371363
Editorial
Ano de edición
2026
Páxinas
304
Encadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castelán
Colección
Bienestar, salud y vida sana
Alto
200
Ancho
200