Se hace salud al andar

Name: Se hace salud al andar
Price: 18.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Ferrando, Iñaki
ISBN: 9788490603000

Ferrando, Iñaki

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Sinopse Se hace salud al andar

Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto,perder el peso que nos sobra, pero también:? Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones? Evitar la mala circulación? Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño? Respirar calmando la agitación?Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana calentamiento,marcha, estiramientos?), sin olvidar las recomendaciones para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada estación del año.Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médica de Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físico comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo; y que dar a nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad

EAN

9788490603000

Editorial

LA ESFERA DE LOS LIBROS

Ano de edición

2015

Páxinas

280

Encadernación

Tapa branda ou peto

Idioma

Castelán