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- Yoga para corredores
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Sinopse Yoga para corredores
Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.
Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
? Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
? Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
? Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.
Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.
Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
? Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
? Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
? Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.
Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.
EAN
9788499105130
Editorial
Ano de edición
2015
Páxinas
224
Encadernación
Tapa branda ou peto
Idioma
Castelán
Colección
PAIDOTRIBO
Alto
234
Ancho
156