- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Ano de edição:
- 2019
- Matéria:
- ESPORTES
- ISBN:
- 978-84-9735-494-3
- EAN
- 9788497354943
- Páginas:
- 200
- Obrigatório
- TAPA BLANDA O BOLSILLO
- Coleção:
- DEPORTE
- Alto:
- 220 Alto
- Largura:
- 190Largura
- Idioma:
- CASTELLANO
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.
Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
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IVA incluído
EL LIBRO DE LA MARATÓN é do autor Roig, Marc e tentar
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.
Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
EL LIBRO DE LA MARATÓN é um livro do gênero ESPORTES, LAZER E TEMPO LIVRE de ESPORTES do autor Roig, Marc editado por AMAT EDITORIAL no ano 2019.
EL LIBRO DE LA MARATÓN tem um código ISBN 978-84-9735-494-3 e consiste em 200 Páginas. Neste caso, é o formato papel, mas não temos EL LIBRO DE LA MARATÓN em formato ebook.
Também temos outros títulos do autor Roig, Marc que podemos encontrar em nossa livraria online, além de EL LIBRO DE LA MARATÓN
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