- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Year of edition:
- 2019
- Matter:
- SPORTS
- ISBN:
- 978-84-9735-494-3
- EAN
- 9788497354943
- pages:
- 200
- Binding
- TAPA BLANDA O BOLSILLO
- Collection:
- DEPORTE
- High:
- 220 High
- Width:
- 190Width
- Idiom:
- CASTELLANO
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.
Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
-5%
Before:19,90 €
After:18,91 €
VAT included
EL LIBRO DE LA MARATÓN is from the author Roig, Marc and try
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.
Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
EL LIBRO DE LA MARATÓN it is a book of the genre SPORTS, LEISURE AND FREE TIME de SPORTS from the author Roig, Marc edited by AMAT EDITORIAL in the year 2019.
EL LIBRO DE LA MARATÓN has an ISBN code 978-84-9735-494-3 and consists of 200 pages. In this case it is format paper, but we don't have EL LIBRO DE LA MARATÓN in format ebook.
We also have other titles of the author Roig, Marc that we can find in our online book store in addition to EL LIBRO DE LA MARATÓN
-5%
17,90 € 17,01 €
Other books by SPORTS
-5%
17,50 € 16,63 €
-5%
5,95 € 5,65 €
-5%
Other books by AMAT EDITORIAL
-5%
18,95 € 18,00 €
-5%
19,90 € 18,91 €
-5%
14,85 € 14,11 €
