- Éditorial:
- AMAT EDITORIAL
- Année d'édition:
- 2019
- La matière:
- DES SPORTS
- ISBN:
- 978-84-9735-494-3
- EAN
- 9788497354943
- pages:
- 200
- Obligatoire
- TAPA BLANDA O BOLSILLO
- Collection:
- DEPORTE
- Haute:
- 220 Haute
- Largeur:
- 190Largeur
- langage:
- CASTELLANO
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.
Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
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EL LIBRO DE LA MARATÓN est de l'auteur Roig, Marc et essaye
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.
Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
EL LIBRO DE LA MARATÓN c'est un livre du genre SPORTS, LOISIRS ET LOISIRS de DES SPORTS de l'auteur Roig, Marc édité par AMAT EDITORIAL dans l'année 2019.
EL LIBRO DE LA MARATÓN a un code ISBN 978-84-9735-494-3 et se compose de 200 pages. Dans ce cas c'est le format papier, mais nous n'avons pas EL LIBRO DE LA MARATÓN au format ebook.
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